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目前大家应该是对悦动燃脂初级热身比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于悦动燃脂初级热身方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
每个人的最大心率都不相同，因此做训练的时候，应该选择难易程度比较适合自己的训练，下面教大家一些简单的燃脂动作。
步骤一：膝关节热身
双腿自然分开，手握到我们的膝关节上方，屈膝，然后慢慢起来，让膝关节保持一定的弯曲角度；
步骤二：髋关节环绕
双腿肩宽，双手叉腰腹部收紧，髋关节向外往内，注意保持腹部收紧。
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