乘风破浪的姐姐最终5名成员成团。这五位分离是万茜，蓝盈莹，金晨，张含韵，王霏霏。

《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担负成团见证人、杜华担负女团经理人、霍汶希担负女团总参谋、赵兆担负音乐总监、kenn担负舞台总监。

该节目召集了30位1990年之前出身的女艺人，通过训练和考察，最终选出5位成员组成女团。该节目于2020年6月12日起在芒果TV播出。

2020年6月6日《乘风破浪的姐姐》颁布完全30人嘉宾阵容：阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依、黄龄、海陆、金晨、金莎、蓝盈莹、李斯丹妮、刘芸、孟佳、安静、沈梦辰、吴昕、王丽坤、王霏霏、王智、万茜、许飞、郁可唯、伊能静、袁咏琳、张雨绮、张含韵、张萌、钟丽缇、郑希怡、朱婧汐（按姓氏首字母排序）。

2020年6月26日，第一次公演6位姐姐暂时分开，分离为朱婧汐、陈松伶、海陆、刘芸、许飞、王智。7月13日，二次公演丁当、沈梦辰、钟丽缇、阿朵4名姐姐暂时分开。7月24日，三次公演王丽坤、金莎、孟佳3名姐姐暂时分开。8月7日，四次公演袁咏琳、张萌、吴昕3位姐姐暂时分开。 8月13日，回生赛名单曝光，阿朵、沈梦辰、吴昕、孟佳、金莎、朱婧汐、王智获得回生赛参赛资历。

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