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目前大家应该是对游泳的好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于游泳的好处方面的相关知识来分享给大家，希望大
目前大家应该是对游泳的好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于游泳的好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
游泳始于几千年前，但它作为一个体育项目得以发展还是近一两百年的事。游泳分为实用游泳和竞技游泳两大类。其中实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。学会游泳不仅能具备一项求生技能，而且还有益身体健康。
健身塑形
游泳非常消耗体力，能够使自己保持一个很好的体能。并且游泳有助于燃烧脂肪，起到减肥的效果。
增强心肺功能
在游泳的过程中，我们会不断地有规律的调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显的增加，心脏、心肺都能得到很好的锻炼。
舒缓心情
游泳之后，有助于提升人的精神气，能使身心愉悦。
改善肌肉系统的能力
游泳能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
加强皮肤血液循环
在游泳的过程中，皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。
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