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目前大家应该是对瑜伽动作挂墙桥抬起怎么做比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽动作挂墙桥抬起怎么做方面的
目前大家应该是对瑜伽动作挂墙桥抬起怎么做比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽动作挂墙桥抬起怎么做方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
如今练习瑜伽的的人越来越多，练习瑜伽对我们的身体也有好处，挂墙桥抬起式瑜伽，促进思维的清晰度，强健膝盖、大腿和背部，缓解背部的紧绷感。
步骤：
吸气向上至颈，呼气要挂墙，伴随吸气，从颈椎开始卷动到桥抬起；
循环这个动作，再挂墙保持，随着呼气曲连膝卷动到正；
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