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目前大家应该是对瑜伽眼镜蛇式标准动作比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽眼镜蛇式标准动作方面的相关知识
目前大家应该是对瑜伽眼镜蛇式标准动作比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽眼镜蛇式标准动作方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
练习瑜伽可以缓解腹部胀气，有助于减轻胃部疾患，同时可以消除腰部脂肪，增强肾脏。眼镜蛇式也是人们经常练习的瑜伽体式，下面一起来学习吧！
步骤：
吸气到猫，呼气然后曲手肘到面朝下；
伴随吸气，抬起上身到眼镜蛇船，呼气面朝下，重复以上动作，然后保持在眼镜蛇船几个呼吸；
呼气到面朝下休息。
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