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目前大家应该是对胸肌入门训练训练2比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于胸肌入门训练训练2方面的相关知识来分享
目前大家应该是对胸肌入门训练训练2比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于胸肌入门训练训练2方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
胸部的训练，能让我们的胸部有更好的轮廓，还可以让上半身更有力量，现在我们就来教大家集中方法，让大家在家里就能锻炼胸肌。
方法1：上斜俯卧撑
首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；
方法2：基本俯卧撑
俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。
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