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目前大家应该是对几个动作缓解肩膀不适比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于几个动作缓解肩膀不适方面的相关知识
目前大家应该是对几个动作缓解肩膀不适比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于几个动作缓解肩膀不适方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状，那如何缓解肩膀不适呢？来看看我们的教程吧……
方法一：蝴蝶展臂
双脚自然分开腹部收紧，双手打开呈W形状往上延伸，重复以上动作。
方法二：站姿颈部拉伸
双脚自然分开，头部看向左侧45度角倾斜，再用右手摸到耳朵保持颈部有拉伸感。
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