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红豆电饭煲做到这一点，满屋都是香味，女人吃多了也不胖，脸色红润。

小时候我奶奶会做“捞米”。那时候家里吃饭的人很多。有些人不得不吃粥，有些人不得不吃饭，但只有一个大火炉。为了省事，奶奶把它们都放进去一起煮。煮饭中途，她捞出一部分米饭，沥干。然后她立了个架子，放进去继续蒸。最后粥和饭一锅煮。过去，这种捞米的方式也在很多地方实行。现在家家户户都用电饭煲，捞米比较麻烦，所以渐渐被人遗忘了。

很多减肥的人和血糖高的人很少吃米饭。作为南方人，米饭每天必不可少，不吃也受不了。所以，要降低大米中的糖分，就要增加营养。在米饭中加入一些杂粮，如糙米、黑米、红米、藜麦、红薯、红豆等。其中红豆是叶子的最爱。米饭加一把红豆，直接用电饭锅煮。米饭和红豆闻起来很香。越嚼越香，饱腹感越强。你可以试试。真的非常好。

说起电饭煲，糖尿病患者和减肥者应该都知道无糖电饭煲吧！叶子经常用，用的有三种，特别适合家人，有糖尿病和肥胖的人。有了这个电饭煲，懒人也可以天天捞饭了。脱糖电饭煲的原理是将米饭煮到半熟，过滤出米汤流入电饭煲下面的盒子里，然后继续蒸米饭。米汤中含有大部分支链淀粉，摄入后容易消化转化为糖分，所以煮出来的米饭糖分和淀粉含量较低。

红豆很难熟，要提前泡。睡觉前把叶子泡好，第二天和米饭一起煮。煮好的红豆看起来很完整，但是手指轻轻一捏，米饭也很好吃。含糖量降低，非常适合肥胖者和糖尿病人食用。感兴趣的朋友可以去看看。现在叶子用的这个是糯米除糖健康蒸汽电饭煲，正在小米有品商城众筹。

【红豆捞米】

[材质]:

大米1杯，红豆1/3杯，水适量。

[制造步骤]:

红豆洗净，提前泡在水里。叶子是睡前泡的，泡了一夜。

将大米洗净，和红豆一起放入电饭煲蒸锅中。这款脱糖电饭煲内胆为一体压铸，外层为防锈耐磨层，经久耐用，不粘锅。

放入电饭煲中，加入0.5cm清水，不加食材。

选择“脱水米饭”功能，启动电饭煲！

蒸米饭只需要22分钟。米饭煮得很好，但不甜。有时间的话可以炖几分钟再吃。

不用担心22分钟不熟的红豆，因为提前泡好了。看一个，很面条。

感谢您的阅读。我是营养学家。我可以简单的做饭，快乐的生活。所有图片均为原创，严禁抄袭。请给你喜欢的朋友留言，叶一看到就会回复你。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于电饭煲煮饭煮多久(电饭煲香弹煮是蒸米饭吗)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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