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产后下床的技巧都学会了吗？起床后的时间段也是有讲究的，可以避免多受点苦。摘要

对于很多女性来说，怀孕的过程是甜蜜的负担，生完孩子的日子是痛苦的开始。尤其是那些有过剖腹产经历的女性，现在想起来还是后怕。从压肚子到下地走路，这个过程就像是“历劫”。

故事案例:

因为身体条件不够，马宝欣欣选择了剖腹产。其实在此之前，她已经做过一些相关的知识，对剖腹产也有一定的了解和心理准备。可是，谁能想到，产后的疼痛会远远超出欣欣的承受范围，眼泪会不受控制地掉出来。

现在想来，生完孩子走在地上的那一瞬间真的很伤我的心。脚不听使唤，全身疼痛，需要家人的帮助才勉强下地。直到产后第七天，欣欣才可以独自行动，不需要家人的帮助。

的确，剖腹产后第二天，医护人员会建议产妇尽快下床行走。主要是为了防止产后身体不适，尽早运动可以帮助产妇更好的恢复。虽然走在地上的过程有点酸，但是秉承健康的原则，还是要尽快配合。

产后下床的技巧都学会了吗？

产后下床就没那么痛苦了。事实上，马宝可以提前掌握几项技能。据说这是很多新手宝妈的经验，可以减少走动时的痛苦。

先练习翻身。

第一次下床，建议各位新手妈妈不要太着急，先做好准备。可以先在床上练习翻身，至少熟练掌握侧卧位，这样下床就容易了。而且，在练习翻身的路上，马宝的痛苦也会逐渐减轻，因为“熟能生巧”的道理，熟悉之后就会逐渐适应。

慢慢练习坐姿。

翻身没有任何问题后，马宝可以尝试坐姿，依靠上身手臂的力量，在家人和床护栏的支撑下逐渐形成坐姿。等身体能适应直立姿势后，再考虑下床。这样可以避免剧烈下床后头晕等不适。

让你的腿先下去。

直立起来后，可以试着先把一条腿挂在床上，然后慢慢踩在地板上。整个过程要慢，直到最后腿可以流畅的移动。这时丈夫可以托住他的腰位，母亲则用双手托住丈夫的脖子。在熟练力量的帮助下，她能顺利起身站立。但是下了地之后，不要急着走，要多给产妇一些适应的时间。

第一次下床走路，产妇肯定会感觉不适，疼痛感会特别强烈。如果你能遵循这三个下床技巧，也许痛苦会减少一大半。这个时候，马宝是最脆弱的，无力感是显而易见的。她需要丈夫和家人的照顾，同时也要给马宝更多的理解，陪她度过最艰难的日子。

起床后的时间段也是有讲究的，可以避免多受点苦。

访客多的时候尽量不要下床。

分娩后，肯定会有很多亲友来探望，当然是为了表达对产妇的关心。此时人多嘈杂，不建议产妇下床走动。有客人在场时，产妇放不下，即使特别疼也会忍耐，这对下床极为不利。

所以，尽量在只有父母或丈夫的时候起床。我相信，在最亲近的人面前，马宝可以勇敢地做自己，即使她不舒服，她也会说出来。

老公不在身边的时候最好不要下床。

练习走路时，产妇需要大量的力量支撑，丈夫是最佳人选。再坚强的女人，剖腹产后也是极度虚弱，靠自己的力量站起来几乎是极其困难的。

在丈夫的帮助下，对产妇练习走路也很有帮助。用不了多久你就会逐渐习惯“再走”的过程，减少伤口拉扯时的疼痛。毕竟男人更厉害。

有小便的时候，及时下床。

产后医护人员也会督促其尽快排尿，学会自主排尿。只是有些产妇比较“懒”，总是等到小便特别旺盛的时候，才想着下床上厕所。于是，更尴尬的事情发生了。本来走路就慢。憋不住的话，很可能会尿裤子。

最好早点起床，想尿尿的时候准备好。哪怕是十分钟，也能阻止这些尴尬的事情发生。而且，抱太久对身体有害。

摘要

很多珍贵的妈妈都会记得剖腹产后第一次下床走路的过程，因为这个过程太痛苦太难忘了。我希望所有的爸爸都能给马宝更多的力量和关爱，帮助她度过最困难的日子。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于剖腹产伤口多久不疼(剖腹产后走路不疼技巧)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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