作者|唐唐

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另一个季节，每个季节都是身体的休息，是孩子补钙、成长的好时机。

随着气温逐渐转凉，人的身体状况由夏季的疲惫懒散变为秋季的活跃好动，食欲和消化吸收功能也相应提高。秋季是孩子长高长骨的黄金季节，补钙至关重要。

◆不知道孩子是不是缺钙？

◆儿童缺钙有什么表现？

◆是药三分毒。补钙晒晒太阳就好！

◆补钙需要多长时间？

◆补钙有副作用吗？

◆ ……

你也有这些关于给孩子补钙的疑问吗？

01

孩子一定要补钙？

中国人的饮食以淀粉和蔬菜为主，占90%，动物蛋白仅占10%。蛋白质中的钙是优质的，容易被人体吸收。淀粉中的植酸和蔬菜中的草酸会影响食物中钙的吸收。

这样的饮食习惯，让中国人一辈子都处于需要补钙的状态。

婴幼儿正处于生长发育的关键时期，更需要补钙。

《中国居民膳食营养参考摄入量》推荐各年龄组钙的推荐日摄入量如下:

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于补钙补多久见效(儿童补钙要补多久才能见效)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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