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目前大家应该是对吃地瓜有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃地瓜有什么好处方面的相关知识来分享给
目前大家应该是对吃地瓜有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃地瓜有什么好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
地瓜是很多人减肥期间的最佳食品之一，热量较少又营养丰富。地瓜吃起来比红薯清甜，香脆可口并多水分。地瓜可以当做水果生吃，还可以凉拌着吃，是夏秋时分颇受欢迎的一种解渴之物。
地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维。因此食用地瓜，对人体是有好处的。
吃地瓜有什么好处
滑肠通便，地瓜含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。
减少热量的摄取，地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C等等能够有效地减少热量摄取，增加饱腹感。
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