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文|马滢

几天前，麦迪娜宣布她已经生下了第二个女儿。一家四口看到她的孩子都很完美，夫妻恩爱让很多粉丝开始祝福他们。几天后，麦迪娜在自己的社交平台上曝光了三瓶母乳，一瓶90毫升，一瓶80毫升，一瓶70毫升，似乎是自己的母乳。

而麦迪娜说，她在生完孩子第三天奶胀的时候，就对自己的人生产生了怀疑，以为生完孩子就万事大吉了。没想到，她还是有奶胀的疼痛，胸口硬得像砖头，太痛苦了。

麦迪娜在网上询问宝妈们任何增加奶水的方法。

为什么会出现产后奶水增多？

产后三天到一周，很多妈妈都会出现生理性的奶水增多。

这个时候妈妈会突然觉得自己的胸部又肿又硬，像砖头一样硬，胸前的皮肤变得很紧绷。这个时候很难养活她的孩子，因为长得太辛苦了。

宝宝刚出生的时候胃容量比较小，一次只能喝十几二十毫升的奶，但是宝宝不断的吸吮会不断刺激妈妈的胸部分泌乳汁。另外，为了让孩子产后更有营养，妈妈可能会喝很多汤，这样产奶的原料也很充足。

于是产后三天左右，淋巴液和血液的分泌突然增加，胸腔内淋巴液和血液的活性也随之增加。三种液体聚集在母亲的胸部并导致乳房疼痛。

其实胸部位置有限，液体突然增多，只能挤在一起。

产后生理性乳汁增多，很多妈妈都遇到过。章子怡还提到，生理性增奶比分娩时宫缩更痛苦。我的胸口硬得像两块坚不可摧的石头，感觉用锥子敲也不一定能成功。

★减少太营养的汤。

产后第一周，不建议妈妈吃太多。喝白开水或者纯牛奶就可以了。暂时不要喝太有营养的汤。否则这些汤会刺激乳汁的分泌，使你妈妈产后生理性乳汁增多更严重。

[马滢提醒:]

刚生完孩子，妈妈虽然身体虚弱，但是不要经常喝猪脚汤、老母鸡汤、鲫鱼汤等这种营养丰富的催乳汤。否则我妈会出现严重的生理性增奶，吃亏的是我妈。

★把宝宝挂在身上喂奶。

宝宝是最好的催乳师，也是缓解生理性乳汁增多的最佳人选。

新生儿在出生时就有先天的吮吸能力，母亲在分娩后挤不出一滴母乳，但孩子可以通过先天的吮吸反射吸出母乳。

所以妈妈在生理上增加奶水的时候，一定要让孩子多吸。宝宝一醒来，就抱着宝宝喂奶。

经常给孩子喂奶，不仅可以缓解妈妈的生理性奶水增多，还可以刺激宝宝的肠胃蠕动，更好地排出体内的胆红素，防止孩子皮肤变黄。

还可以减缓孩子出生后的生理性体重减轻，对孩子的生长发育有很大的帮助。所以，生理哺乳的时候，让孩子多吸，对妈妈和孩子都有好处。

[马滢提醒:]

建议在有生理性奶水增多时，让孩子吮吸的同时，妈妈可以轻轻按摩有硬块的地方。

建议随时在房间准备毛巾和热水，喂奶前用温热的毛巾按摩。软化乳房可以帮助孩子更好地沟通。

给孩子喂奶的姿势可以多种多样，让孩子从不同的角度吮吸，有助于缓解生理性奶水增多。

★如果宝宝吃不完，就手动喂奶。

一个刚出生的孩子一天要睡近20个小时。当孩子睡着时，母亲感到不舒服。她可以先用温热的毛巾按摩，然后用吸奶器把奶吸出来。看看麦迪娜在个人社交平台晒的三瓶奶就知道了，200毫升，用吸奶器吸出来的。

[马滢提醒:]

使用吸奶器时，妈妈应提前在胸部敷上温热的毛巾并按摩，以免对乳房产生强烈刺激，造成乳房损伤。

★其他缓解方法:

敷冰:

建议妈妈在包里放少量水，里面扔点冰块，用毛巾包好敷在胸前，会让她觉得冷。肿胀的皮肤会缩小，妈妈会感觉好一些。

当然也可以在胸前贴一些退热贴，避开乳头。

卷心菜调料:

白菜洗干净后，平铺在胸前。白菜菜含有一些能消肿止痛的酶，有助于减轻肿胀的疼痛。

写在最后:

生理性奶水增多主要是因为奶水过多。只要宝宝一直吸，就会慢慢缓解。母亲永远不应该切断婴儿的口粮。

(图片来自网络，如有侵权，删除。)

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于产后涨奶多久(产妇生理性涨奶要几天)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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