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目前大家应该是对intermittent fasting什么意思比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于intermittent fasting什么
目前大家应该是对intermittent fasting什么意思比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于intermittent fasting什么意思方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
intermittent fasting译为断食疗法;断续性禁食。间接性断食，是一种饮食计划diet.对使用者的饮食范围或者摄入热量进行限制，对我们进食时间有所要求；将时间分为“进食时（eating window）”和“断食时间（fasting）”。
intermittent fasting普遍分为3种：eating window 限制在8个小时之内，剩下的16个小时完全断食。
eating window时间可以根据每个人工作和生活情况安排，比较常见有skip breakfast 的12pm-8pm，也有skip dinner的8am-4pm 。
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