预备好食材。

把花生仁、核桃仁、黑芝麻、白芝麻依次装入保鲜袋中。

用擀面杖敲碎。

敲碎后备用，取一口锅，小火烧热。

放入面粉。

用微火慢慢的，不停的翻炒。

炒至微黄，闻到麦香。

把炒好的面粉过筛。

过筛后。

锅中放油微火，倒入油。面粉再次过筛入锅。

1炒到面粉变呈焦黄，面粉很滋润，有香香的味道时放入花生碎、核桃碎、黑芝麻碎和白芝麻碎，稍后关火。

1晾凉后就可以装入瓶中或食品袋中，随吃随取。

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