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想必现在有很多小伙伴对于我总是强迫自己去怀疑，十分痛苦方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于我总是强迫
想必现在有很多小伙伴对于我总是强迫自己去怀疑，十分痛苦方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于我总是强迫自己去怀疑，十分痛苦方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、有点强迫症的症状！其实别担心，一切都是自己的担忧和焦虑在作怪！然后自己陷入了一个恶性循环之中！自己越来越害怕！其实你仔细想想，自己害怕的这些东西真的对自己有那么可怕吗？学会面对这些念头！然后告诉自己接纳！因为这只是念头。
2、你害怕的念头，它就是一个念头，啥也不是。
3、因为恐惧，你才变得手足无措，才会觉得生活被毁！然后试着接受这些念头。
4、因为人是无法和念头抗衡的，你也如此，接受很重要。
5、尽管目前你有些难做到！之后感到难受的时候你要学会飘然！什么是飘然呢，就是放松，任这些念头在脑海中流动。
6、该想就想，该做事情就做事情，顺其自然！慢慢的你就会走出来！记住。
7、面对，接受，飘然。
8、相信自己！ 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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