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想必现在有很多小伙伴对于杏仁吃多了会怎么样方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于杏仁吃多了会怎么样方面
想必现在有很多小伙伴对于杏仁吃多了会怎么样方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于杏仁吃多了会怎么样方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、一、杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁不能直接生吃，甜杏仁一天可以吃7—30颗。
2、二、甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。
3、三、虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
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