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想必现在有很多小伙伴对于怎样减肥比较好方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎样减肥比较好方面的知识分
想必现在有很多小伙伴对于怎样减肥比较好方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎样减肥比较好方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、每顿的脂肪摄取量不能过量，最佳的脂肪摄取是：饱和脂肪占每日饮食总热量的5%。
2、不要喝啤酒，啤酒会增强食欲。
3、饭后半小时不要坐着。
4、芝士回答，版机权必老究，未经人许可带，不得长转载
5、、坚持多喝水，冲走体内毒素。
6、减重期间不要做剧烈运动(多散步、保龄球便可)。
7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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