第一，改善自己的外在形象。

外在形象的变化在一定程度上可以影响人的心理状态，所以即使心情不好，也要尽量打扮得得体漂亮，同时锻炼身体，尽量保持好身材，同时保持微笑，这样从外在现象上看起来轻松大方，表现出来的状态充满了能量和活力，对内心的自己会是一个很好的暗示，会让自己感觉良好，自信心也会。

第二，慢慢改变自己内心的观念。

如果你认为没有人会喜欢你，那么真的没有人会喜欢你。

如果你认为年龄会影响你的幸福感，那么年龄就成问题了。

如果你认为离婚是因为你不够优秀，那会大大削弱你的自信心。

消极的信念只会摧毁你的自信，只有积极的信念才会增强你的自信。

坚信无论发生什么都不完全是你的问题，不是你不够好，而是有外在因素。

三。在纸上列出你的优势和成功经验。

你可以写下任何优点，任何成功的经验，试着写下这些优点展现出来时你内心的感受，以此提醒自己，你有自己的独特性和优越性。经常写信，反复提醒，有助于你加强对自己优势的认识，这样你会逐渐变得自信。

第四，每天多做好事，不做的自动忽略。

不要老是盯着自己表现差，要盯着自己表现好。你要做自己的博客，不断发现自己的闪光点，不断肯定、鼓励、欣赏自己，然后把这些都写在自己的成功日记里，还有别人的好评价，自己的好表现体验，脚踏实地一步步坚定自己的信心。

重复自己擅长的，有可能的话继续打磨。

当你感到自尊最低的时候，不要做自己不擅长的事情，而是反复做自己擅长的事情，不断提高自己在这方面的水平，让自己擅长的事情尽可能超出一般人的水平。这样你就可以以此为荣，自信心自然会大大提高。对自己最擅长的东西的持续的优越感，会带来整个人的自信。

不断学习提升自己，学什么都行，找到自己喜欢的领域去学习。

学习是改变一个人精神面貌的最好方法，所以在你最不自信的时候，让自己去学习。

学什么都行，比如插花，茶艺，乐器，声乐，瑜伽，心理学等等。只要能学会，就让自己试着去学。

通过学习，丰富你的生活和心灵，发展你的精神世界，你将能够自信、光彩照人、焕然一新地过上新的生活。

记住一个事实，这个世界上所有的人都有自己独特的优点和缺点。

自信不是做什么都要自信，而是一种心态。我了解自己，有些事我擅长，有些事我不擅长。这个世界上每个人都是这样，都有自己的优缺点，但是我们每个人的优缺点都不一样。我们需要做的就是不断的认识自己，确认自己，接纳自己，了解自己，做自己。

把这个事实记在心里，我们就不会太自惭形秽，反而可以安稳的做自己。

八、不跟任何人比，只跟自己比。

世界上没有两片完全相同的树叶，人也是如此。每个人都是独一无二的，都是天道的精华。我一直相信天堂没有浪费。

所以不要把独一无二的你和其他任何独一无二的人比较，没有可比性。

拿自己和自己比就行了。只要你今天比昨天更努力，更有进步，你就是好的，你可以开心的表扬自己。

九、勇敢做自己

做自己，生而为人，是每个人的第一次。没必要为了别人委屈自己。自己开心才是最重要的，自己想要的就去争取。这样的生活才是最好的。

当别人批评、打压甚至质疑你的人生选择时，不要轻易否定自己。这个时候你可以适当的听听别人的意见，但是你还是要根据自己的感受做出自己喜欢的选择，因为你是为自己而活，而不是为别人而活。当然，如果你真的要为自己负责的话。

X.允许自己慢慢来。

建立自信是一个漫长的过程，不可能一蹴而就，所以允许自己慢慢来。

如果一时看不到自己的长处和成绩也不用担心。如果允许自己，只是暂时做得不够好，暂时发挥不了自己的优势。

让自己沉下心来，慢慢去做适合自己的事情，通过一点一滴的努力和逐渐的成长来积累自信。我相信，迟早你的努力会发光，你的自信之花会淹没你的不自信之草！

慢慢来，方法其实很简单，但是真正实施起来并不容易。但只要你有改变的决心，找到适合自己的方法，踏踏实实的做好每一天，相信总有一天，你会过上辉煌自信的人生。

成长是缓慢的或者痛苦的，但也是极其值得的，极其幸福的！

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于为什么我很自卑(提高自信的十个技巧)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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