杨桃含有丰硕的纤维质和酸素，能够解除内脏积热，还可以清燥、润肠通便，含有大批纤维质和特别的酸素，也可以进步消化才能，有很好的清热润肠、排毒燃脂的功用。还可以有效弥补身材必需的养分，进步身材抵御力。除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。

蛤蟆草是一种比拟常见的田间作物，是可以作为药用的一种草本植物。蛤蟆草嫩叶内富含大批蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及大批挥发油和磷、铁等矿物资，各种养分素比拟全面、均衡，是养肝的好野菜。可以把蛤蟆草冲刷清洁，放入开水中冲泡。

板栗含有丰硕的养分，每百克含糖及淀粉62～70克，有养胃健脾利益，常食栗子，可达排毒抗衰，养护血管。吃时要细细嚼碎，口感无渣，所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，是老年人加强抵御力的幻想果品。

金铃子中含有大批的维生素C，对皮肤有着不错的掩护作用，可以消除自由基，加速细胞的代谢和再生，还可以增进血红蛋白的合成，防止贫血，提亮肤色，改良肤质，女性常吃皮肤更红润，后果好，美容养颜、淡化皱纹。

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