文章目录[隐藏]

脱发是正常的生理现象。研究发现，成年人每天需要掉100根左右的头发，但有些女性每次梳头或洗头都会掉得很厉害，这让她们感到害怕。是什么原因造成的？

为什么女性脱发这么厉害？

内分泌失调。

一般女性容易内分泌失调，也就是说体内的雄激素和雌激素发生了变化，体内雄激素分泌过多会造成严重的脱发。平时要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜，注意劳逸结合。要合理补充雌激素，多吃蜂蜜、黑米、豆制品或南瓜补充雌激素。

过度减肥

有些女性会为了保持身材苗条而节食，但这并不能为毛囊提供必要的矿物质和蛋白质，因为毛囊得不到足够的营养，从而导致脱发。平时要营养均衡，多吃富含铁和蛋白质的食物。避免挑食偏食，多参加体育锻炼，加快新陈代谢。

多次染发。

染发用的产品含有化学物质，会对头皮造成严重的伤害，对局部毛囊产生强烈的拉扯，从而造成脱发。要减少染发次数，控制洗头次数，每两天洗一次头。多吃黑芝麻、何首乌、黑豆，会让你拥有柔软乌黑亮丽的秀发。

神经紧张。

工作太辛苦会紧张，情绪不稳定会影响局部血液循环。血液无法正常到达头皮，头皮得不到充足的营养供应，从而造成脱发。合理安排工作生活，以平和的心态面对一切。

血虚肾虚

女人只要肾气血气充足，就会拥有乌黑亮丽的秀发。肾气不足，气血两虚时，头发脱落变白早。平时要多吃具有补血作用的红枣、桂圆阿胶，多吃富含铁质的绿叶蔬菜、紫菜。另外，要多吃黑色食物补肾，如黑芝麻、黑豆等。

技巧

戒烟、戒酒、熬夜，多喝水，加快新陈代谢。不要使用强碱性洗发水。洗发时，用指尖轻轻按摩头皮，促进头发生长。避免身体过度劳累，注意劳逸结合，听轻音乐缓解压力。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于女人为什么掉头发(女生掉发的解决方法)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：