出汗是身体的正常反应，但有些人出汗非常频繁。不管天气热不热，人经常出汗，说明体内湿气比较多。主要原因其实很简单，主要是脾胃功能失调。

爱出汗是因为脾虚湿气重。一般来说，脾虚的人都很爱出汗，这是很常见的症状，尤其是手脚。其实原理也很简单，主要是湿气在身体其他部位很难排出体外，从手脚排出比较容易。这也是为什么很多湿气多的人手脚容易出汗的原因。那么这种症状应该如何缓解呢？今天就来研究一下。

首先是调理饮食。

脾胃的功能受饮食影响很大，尤其是早餐。在这里建议脾胃虚弱的人可以吃点养胃的粥，比如小米粥、山药粥等。此外，他们还应坚持清淡饮食的原则，坚决避免油腻、高脂肪或其他口味重的食物，每餐保持七八分饱，保持身体健康。

二是按摩腹部。

还能调理脾胃。如果你觉得脾胃不是很舒服，湿气重，证明你的气息没有调整好。可以多按摩腹部，顺时针或逆时针都可以。还有一点值得注意的是，一定要做好保暖工作，尤其是在换季的时候。天气经常多变，这个时候最容易感冒。

第三是勤洗手，注意卫生。

如果手出汗多，建议随身携带纸巾，一出汗就可以擦。同时，外出时戴上棉手套，及时吸汗，防止细菌滋生。注意勤换手套。

四是多泡脚。

如果那些脚出汗太多，很容易起脚臭。从这个角度来说，建议你选择透气性强的鞋子，可以减少脚臭和出汗，不闷脚。也可以去医院看医生开一些泡脚的药，比如艾叶、葛根，可以缓解出汗。

爱出汗的人手脚主要是脾胃虚弱引起的。所以特别建议大家从根源入手，找准治疗方向，这样才能事半功倍。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于为什么经常手脚出汗(出汗多是什么原因)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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