减肥期间，为什么要吃肉？这要从我们肥胖的原因说起:肥胖意味着我们的代谢率变低了，也就是我们消耗食物的能力变差了。

代谢率与肌肉组织有关。肌肉含量越高，代谢率越强。要提高肌肉密度，要多摄入蛋白质，多喝水，配合无氧运动。

要远离肥胖，提高代谢能力是关键！对于正在减肥的朋友，推荐一些高蛋白低热量的食材和饮品！

1块牛肉

2羊肉

3块鸡胸肉

4条深海鱼

5只虾

6个鸡蛋

7牛奶

注意:烹饪方式一定要低油低盐！

只有在营养均衡的基础上，让自己瘦下来，才是健康的！

减肥期间不吃肉，就会瘦下来，导致体内水分和肌肉大量流失，进一步降低代谢能力。不要做这种傻事！

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于减肥为什么不能吃猪肉(为什么不吃肉反而胖了)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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