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想必现在有很多小伙伴对于瑜伽：顶峰式变化式的功效~方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于瑜伽：顶峰式变化
想必现在有很多小伙伴对于瑜伽：顶峰式变化式的功效~方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于瑜伽：顶峰式变化式的功效~方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、顶峰式跪坐双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，正常呼吸1-2分钟。
2、久坐办公室的人在这个姿势上可以得到很好的放松和休息，同时它还消除脚跟和肩膀疼痛，强壮坐骨神经。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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