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全马一般跑多少小时（全马多少公里多久跑完简介介绍）

2022-07-24 11:36:49 手机来源：

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对于全马多少公里多久跑完这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些全马多少公里多久跑完相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

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2、全程马拉松是42.195公里，拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

3、全马的特点主要在于，30-35公里是身体代谢的一个极限点。超过这个极限点，很多跑者就可能产生代谢紊乱、氧化应激等反应，就是大家俗称的“撞墙”。如果你的训练基础越不扎实，比赛时的配速越快，反应就会表现得越剧烈。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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