锤炼腿部力气。在滑轮滑时，身材的重心靠下，根本都是靠腿部的力气支持全部身材，所以在学习轮滑前，可以增强腿部力气的锤炼，比如扎马步、跑步等。

学习站立办法。穿上轮滑鞋的站立办法跟我们平时穿鞋站立办法不同，刚开端学习如果坐在凳子上穿好轮滑直接站立，很容易摔跤的。根本的站立办法是：轮滑鞋穿好后，蹲在地上，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形，左右脚互相支持，然后手扶着膝盖慢慢站立起来。

原地踏步练习。要想会滑首先得能站稳并且能慢慢走。练习踏步时可以站在草地或者地毯有摩擦力的地面上，双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿，右腿向后伸，重心移至右腿，左腿向后伸，反复把重心在左右腿上练习。

滑行练习。经过原地踏步练习后，就可试着滑行了，滑行的根本动作是左脚在前成弓步，右脚向侧后蹬出，上身向前微倾，重心放在左脚上；然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向侧后蹬出，重心由左脚移动到右脚。

学习损害较小的跌倒办法。初学者少不了会摔跤，跌倒时坚持让身材向前扑倒，避免向后跌坐或让身材某一部位完整蒙受撞击，来减少某一部位的受伤水平。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于溜冰鞋怎么滑的教程的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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