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目前大家应该是对瑜伽坐立脊柱扭转体式动作比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽坐立脊柱扭转体式动作方面的
目前大家应该是对瑜伽坐立脊柱扭转体式动作比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽坐立脊柱扭转体式动作方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
步骤：
将坐骨均匀的落在地面，左手搭放在右膝，右手放在臀的后方；
吸气时腰背向上挺直，坐骨往下推，呼气，将胸腔向右侧做扭转，停留三个呼吸；
下一次呼气将身体回正，右手放在左侧膝上，左手放在后方；
吸气时坐骨往下推，呼气将身体转向左侧，眼睛看向斜后方，保持三个呼吸，重复三次。
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