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目前大家应该是对腿部塑型—训练2比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于腿部塑型—训练2方面的相关知识来分享给大
目前大家应该是对腿部塑型—训练2比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于腿部塑型—训练2方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
紧致的腿部线条，能让女生看起来更加挺拔，也能在视觉上增加腿的长度，那么今天就带来一套腿部塑形计划，一起来看看吧。
步骤一：手助力深蹲
双腿自然分开，脚尖略向外，在蹲的时候蹲到最低的点，手扶到膝盖上方，稍微用点力和臀部同时用力抬起身体，保持腹部收紧，背部挺直；
步骤二：半蹲左右移动
腿部分开一点点，然后膝盖朝脚尖方向蹲下去一点点，保持臀部比膝盖高一点，双手十指相扣握住在胸前，保持上半身用力，然后左右移动。
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