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目前大家应该是对瑜伽起跑式标准讲解比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽起跑式标准讲解方面的相关知识来分
目前大家应该是对瑜伽起跑式标准讲解比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽起跑式标准讲解方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
起跑式也是瑜伽的体式之一，可以帮助我们塑造大腿小腿的线条感，而且可以帮助我们的纠正整个脊柱错位，还可以伸展我们后背的脊椎脊柱，改善驼背与腰酸背痛。
步骤：
慢慢先调整双脚位置，背部向前向上打开，头顶向前，保持脊柱伸展；
慢慢吸气稳定，双手扶髋，慢慢将双手拆开，伸向头顶保持5到10个呼吸；
呼气，双手落地，膝盖跪定。
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