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想必现在有很多小伙伴对于湿气太重是什么原因造成的方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于湿气太重是什么原因造成的方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。
2、外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。
3、像脂肪肝、高血压、心脑血管疾病都是跟体内的湿邪有关。
4、古话说：“千寒易除，一湿难去。
5、湿性黏浊，如油入面。
6、”因为外界的因素导致的“寒邪”，一般来说还是比较好治的，一般吃点药就可以了；但是因为汗液没能及时排除等原因造成的“湿邪”，是比较难治疗的。
7、而现代人现在是很少因为外界寒冷导致湿气重了，反而因为湿邪引起的湿气重比较多，比较明显的表现就是夏天感冒的人渐渐比冬季感冒的人多了。
8、导致湿气重的原因：一、饮食不规律俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成了一些隐患，寒气入体，但是没能及时排出去，就会伤害自己的内脏。
9、所以饮食上一定要足够的注意，这样才能避免湿气重的发生，保证我们的健康。
10、二、没有良好的生活习惯夏季的时候不宜过度待在空调室里，冬季的时候不宜穿单衣，要注意保暖，“冬不藏精，春必病温”，另外，睡眠也要格外的注意，睡眠是健康的基础，因为睡眠的时候是我们身体排毒的时候，如果在这个时候没能及时的入睡休息的话，身体内的毒素没能及时的排出去，就会导致内脏发生问题，造成“内湿”，后患无穷。
11、三、长期处于空调室、不换气夏季天气炎热，如果长时间处在空调室的环境之下的话，就会导致体内的水气不能及时的排出去，然后体内的循环遭到破坏，水气就会长时间处在身体里边，长时间的话，就会导致身体发沉、头脑昏沉、脸黄长痘等湿气重的外在症状，这也是为什么夏天感冒的人变多了。
12、而不通风的环境，更易造成房间的湿气过重，如果长期处在这样的环境，必会给身体造成伤害。
13、四、不经常锻炼锻炼通常能把身体内淤积的水气通过汗液的形式很好的排除出去，这样就能很好的避免湿气重的情况的出现，但是如果是不经常锻炼的人，饮食上、作息上又是不太规律的人，本身的湿气就比较重，但是又没能通过很好的外界的方式排出去，这样长时间就会造成湿邪入侵，为疾病的发生造成很大的隐患。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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