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目前大家应该是对每人每天摄入多少克盐比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于每人每天摄入多少克盐方面的相关知识
目前大家应该是对每人每天摄入多少克盐比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于每人每天摄入多少克盐方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
盐虽然是我们每天生活的必备品，但是需要适量摄入才能有助健康。
每人每天食盐量不超过6克，人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量。
但是对于从事体力劳动强度的人员，是可以稍稍多吃点盐，因为出汗多。长期出汗比较少，运动量小的老人，最好是每天控制到吃四克盐。食物中含盐量太高容易引起发血容量增加，同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管腔狭窄，外周血管阻力大，引起血压增高。因此少量摄入盐对预防冠心病，高血压有不错效果。
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