一些父母说孩子注意力不集中，

上课走神，做作业坐不住。

的确，孩子的注意力影响到方方面面。

那么，如何判断孩子的注意力是否集中呢？

以下是注意力不集中的常见表现:

主动，坐不住。

无精打采，心不在焉，或者做白日梦，总是心不在焉。

粗心大意，粗心大意，错误多，效率低。

拖延、磨蹭。

多任务，从头到尾，学习工作质量低，效率低。

……

接下来，我们来看看什么是注意力。如何提高自己的注意力？

第一，认可关注。

注意力不能单方面的看成是专注力的能力，专注力只是注意力的一小部分的组成部分。

注意稳定。

如果孩子大部分时间处于“走神”状态或者上课时偶尔出现“走神”状态。导致孩子知识断点较多，直接影响讲课质量。注意力的稳定性会随着年龄的增长而逐渐提高，

关注的广度

有研究表明，在一秒钟内，一般人可以注意到4-6个相互联系的字母、5-7个不相关的数字和3-4个不相关的几何图形，也就是人们常说的短时记忆的容量为5-9个模块。当然，不同的人有不同的注意广度。一般来说，儿童的注意广度小于成人。但随着孩子的成长，不断有意识的训练，注意力广度会不断提高。也就是说，经过训练，有可能一目了然。

注意分配。

人的注意力总是有限的，不可能拥有一切。如果你要求自己关注每一件事，最后你可能什么都没注意到。但当关注的目标比较熟悉或者不是很复杂时，可以同时关注一个或几个目标，不能忽略任何一个目标。能不能做到这一点，也和注意的持续时间有关，所以要根据自己的实际能力，逐步培养有效注意的能力。如果孩子在读书的时候能把书中精彩的语言记录下来。

转移注意力。

孩子上完一节有趣的美术课，下节课可以马上投入到解决数学题上，孩子的注意力转移是好的。可转移性是指从一件容易的事情转移到一件更难的事情。

第二，训练注意力。

注意力是可以训练的。以下是注意力训练的一些常用方法:

分类

可以把不同颜色的米和豆子混在一起，然后把孩子分开。

舒尔特广场

在正方形卡片上画25个1cm × 1cm的正方形，在正方形中随机填入包括阿拉伯数字1 ~ 25在内的25个数字。训练时，用手指按1 ~ 25的顺序指出他们的位置，同时大声朗读，记录所用时间。数25个数的时间越短，注意力水平越高。如果孩子年龄较小，比如3-5岁，可以选择1-1-16进行训练；如果年龄大一些，比如7岁的孩子，可以训练1-36，1-49。

倒数。

例如:从100，99，.到1，或从100，98，.敬2。如果能做到又快又准，反复练习，注意力会有一定程度的提高。

那么我们还可以推广倒乘法、倒声母表、倒字母表的公式。

为了使它更有趣，父母可以和孩子比赛，看谁能快速准确地背诵。

其他游戏

找不同，迷宫，连连看等辅助游戏。

由于长时间的注意力训练，

所以很多家长坚持不下来，

事实上，每次训练时间不应该太长，

大约15分钟足够了，

在此期间，父母可以考虑和孩子一起玩耍，

每天玩不同的游戏，

如果孩子开心，效果会更好。

专栏一年级上册汉语拼音作者：茵苗教育29币394人已购查看

（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于如何提高注意力(如何提高上课注意力的方法是什么)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：