豆腐兔肉紫菜汤：能降血脂

豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。中医以为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用。豆腐和紫菜一起吃，可以有增进消化和接收的作用，对于降脂有利益，特殊是有高血脂的人群最合适。

紫菜瘦肉汤：延年益寿

每100克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆含量相当，还含有丰硕的维生素等养分成分。紫菜中的蛋白质和其他养分成分容易被消化接收，非常合适消化功效减退的老年人食用。紫菜和瘦肉一起吃，不油腻，而且更容易接收其中的养分物资。养分均衡，而且也可以有抗衰的作用，合适多种人群。

紫菜虾皮汤：补碘又补钙

紫菜的碘含量非常丰硕，几乎是食粮和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰硕，它们都是造血所必须的养分素。虾皮可以弥补丰硕的钙质，而且和紫菜一起搭配，是不错的增进钙质接收的食谱，而且也可以起到补碘的作用。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于紫菜的最佳搭配方法的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：