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老人最讨厌的就是过冬，因为冬天很长，要三个月。再加上冬天是各种疾病的高发期，需要时刻做好准备。其实他们只要掌握四招，就可以舒舒服服地过一整个冬天。

冬天怎么保暖？

外出时戴上帽子和围巾。

身体内的热量会从手、头等暴露的部位流失。平时出门要戴帽子，既能保护耳朵，又能防止热量流失。另外，戴围巾也不能捂嘴，因为大部分围巾都是兔毛或者羊毛的，纤维容易脱落。此外，它们会吸收大量的病菌和灰尘，吸入口鼻后，会随着呼吸进入体内，增加了患呼吸道疾病的几率。

室内保持相应的湿度和温度。

室内温度应控制在20℃左右。如果温度过高，人会心烦意乱、头痛、头晕、口干。长期下去，生理平衡会被打乱，容易诱发很多疾病。如果室内温度过低，会迅速散热，消耗热能，使人感到寒冷，特别是肠胃虚弱的人会出现肠胃疼痛、腹胀等症状。室内温度应控制在60%左右。湿度过低，空气燥，容易口干咽痛。你不妨在家里放一盆水或加湿器，改善室内湿度。

保持双脚温暖。

脚离心脏最远，供血少。足部

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于冬天如何保暖(冬天在外面怎么保暖)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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