多喝水：茶，咖啡和红酒虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍不住碰这些诱惑呢？其实喝水就可以帮你两全其美。经常喝水的话由于口中比拟湿润，即使喝了带色饮料也不会那么容易损坏牙齿的洁白。

餐后稍停再刷牙：餐后立即刷牙会增长牙齿过敏症状。牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，特殊是吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时光长了，牙齿易酸痛，肿胀。

多吃深绿色蔬菜：菠菜，西兰花等绿色蔬菜中所含的矿物资有助于在牙齿表面形成掩护膜，防止牙齿变色。

薄荷有利于牙齿变白：薄荷虽然是一种平庸的花，但它的味道沁人心脾，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可由血液达到肺部，在呼吸时感到气息清爽，让牙齿变得白净。

咀嚼芹菜：大口的咀嚼生芹菜，让芹菜中丰硕的粗纤维擦拭牙齿表面，色素就不容易镇静在牙齿上了。

家里的食醋：陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。后果非常好。但是就是牙齿会认为非常的酸，麻，大约2个月做一次，否则对牙齿不利，是有紧迫情形的时候，可以救急的办法。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于牙齿变白小窍门的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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