如果你想减掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上脂肪减掉了，其实这个不必定。首先咱们要说一点，没有局部的减脂肪，你做一个部位的这个活动，不代表局部的这个脂肪就必定能够减掉，脂肪是全身性的减，经过两个月，三个月，半年的活动，胳膊细了，腿细了，肚子同样，也会减小，是全身性减脂，具体做什么样的活动减脂肪后果最好呢。

大家记住活动减脂肪后果最好的是有氧活动，有氧活动是单位时光之内消费脂肪最多的，那什么叫有氧活动？跑步，骑自行车，跳绳，这些叫有氧活动吗？注意也不必定，刚才那些的都是活动项目，那什么叫有氧活动呢。

有氧活动必需得同时满足四个条件，第一个是大肌肉群都得参与，你在做这个活动时，胳膊腿肚子全都参与进来。第二个是连续不间断的这样一个活动，不是做一会儿停了，是一直进行的。第三个就是时光掌握在20分钟

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于如何减掉肚子上的脂肪的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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