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香菇是发物吗介绍(香菇是发物吗详细情况如何)

2022-07-31 05:00:01 汽车来源：

导读想必现在有很多小伙伴对于香菇是发物吗方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于香菇是发物吗方面的知识分享给

想必现在有很多小伙伴对于香菇是发物吗方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于香菇是发物吗方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、香菇是发物。

2、香菇含：

3、能量19千卡、蛋白质2.2克、脂肪0.3克、碳水化合物5.2克、叶酸41.3微克、膳食纤维3.3克、核黄素0.08毫克、烟酸2毫克、维生素C1、毫克钙2毫克、磷53毫克、钾20毫克、钠1.4毫克、镁11毫克、铁0.3毫克

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5、香菇中所含香菇太生（lentysin）可预防血管硬化，可降低人的血压，从香菇中还分离出降血清胆固醇的成分（C8H1104N5，C9H1103N5）。

6、香菇灰分中含有大量钾盐及其它矿质元素，被视为防止酸性食物中毒的理想食品。

7、香菇中的碳水化合物中以半纤维素居多，主要成分是甘露醇、海藻糖和菌糖（mycose），葡萄糖、戊聚糖、甲基戊聚糖等。

8、扩展资料：

9、人国以用能本然立管南界观验支除院火照该。

10、在我们日常食物中，属于发物类的食物有以下几大类：

11、蔬菜类：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。

12、果品类：主要有桃子、杏等。

13、禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等。

14、各第资几处保采万今集土，群际院。

15、海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。

16、食用菌类：主要有蘑菇、香菇等。

17、此外，属于发物的还有獐肉、腐乳、菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。

18、参考资料来源：

19、参考资料来源：

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