如果经常出现眼睛干涩、异物感、灼热感，甚至短时视物模糊、畏光、眼睛发痒、流泪等。，那么你可能患有干眼症。

干眼症是一种慢性病。在治疗过程中，要保持信心，积极治疗，配合一些缓解干眼症的小妙招，如:

少看电视，少用电脑。如果因为工作原因需要长时间用眼，可以用眼30分钟休息5分钟，或者用眼1小时休息10分钟。

二、眼睛疲劳或休息时热敷一会儿眼睛。

第三，平时可以多眨眼，因为眨眼有利于睑板腺脂质的分泌，可以增加泪膜的稳定性，保持眼睛湿润。

第四，可以适当喝点茶。

茶叶中的胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A。维生素A能起到保护眼睛、减少电脑辐射对眼睛的伤害、缓解眼睛疲劳的积极作用，对缓解干眼症大有裨益。

干眼症患者还可以通过打哈欠或含酸梅的方法刺激眼睛分泌泪水，缓解干眼症引起的泪膜不稳定引起的眼睛干涩感。

在利用这些小妙招的同时，还要注意调整作息时间，少熬夜，少抽烟少喝酒，增强体质，多吃水果蔬菜，多参加体育锻炼，比如跳绳、慢跑等。当然，如果出现症状，需要去医院检查，及早治疗。

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目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于什么是干眼症(干眼症最简单的自愈方法)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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