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食物喝

怀孕是人生大事。当一个家庭计划要一个孩子的时候，整个家庭，从吃饭到生活到走路，都不会去关注它。那么在饮食方面，孕期应该如何注意饮食呢？哪些食物应该少吃或者不吃？下面介绍一下女性怀孕期间应该少吃的食物和饮料。

食物

腌制品(罐头、腊肉、香肠、咸鱼等。)

想要生个健康的宝宝，孕期不能吃腌制的食物，因为腌制的食物可能含有亚硝酸盐，对身体非常有害。而且腌制的食物营养价值不是很高，腌制的食物味道很重，对于女性来说很可能影响你的健康。怀孕期间尽量吃一些有营养的食物。

在一些研究中发现，亚硝酸盐可以通过胎盘进入胎儿体内，尤其是6个月以内的胎儿对亚硝酸盐特别敏感。研究表明，5岁以下儿童患脑癌的风险增加与母亲摄入的亚硝酸盐量有关。而且亚硝酸盐还可以通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝身体组织缺氧，比如皮肤上出现紫蓝色的斑点。

过度辛辣的食物

油腻食物会导致便秘。辛辣食物还会引起消化功能障碍，如肠胃不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。辛辣食物要适量食用，以免消化功能紊乱。过量食用辛辣食物可能会导致痛经等问题，月经不调可能会影响怀孕。

灌浓汤。

这种汤非常健康，又便宜又容易做。然而，罐装浓汤是一种营养价值非常低的“混合物”，由盐、脂肪、人工添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜制成。一罐浓汤含钠1000毫克，约为你一天所需量的一半。所以，怀孕的夫妻在家煲汤比较好。

鱼片

一般炸鱼片都是用鳕鱼，鳕鱼富含不饱和脂肪酸(DHA等。)对健康有益的，各种鱼条、鱼片都贴着“营养”的标签。然而，请注意，鳕鱼片的盒子/袋子上通常会列出20种成分。繁琐的加工过程使它变得不太健康——油炸过程中带入了大量的盐、味精和饱和脂肪。所以，如果购买加工鱼制品，其对人体健康的危害可能已经超过了其好处。

喝

酒精饮料

“孕前至少3个月禁酒”得到了大众的认可。酒精可能影响人体的肝肾功能，导致雄激素分泌增加，还可能影响男性的精子发育。酒精可能会降低精子数量或活力，因此女性和男性在怀孕期间必须避免饮酒。

咖啡

如果孕妇长期大量饮用咖啡，会使其心率和血压升高，不仅会影响女性的身体健康，还会降低妊娠率。研究表明，咖啡中的咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

浓茶

茶叶含有丰富的营养矿物质，可以解毒、促进消化、美容养颜、提神醒酒，适合大多数人饮用。所以男方怀孕期间可以喝茶，但不适合浓茶。这是因为孕期同房，喝浓茶会影响胎儿脑神经的发育，茶中有茶碱、咖啡因等物质，会影响胎儿的发育，使女性怀上畸形胎儿。所以建议孕期不要喝茶。

碳酸饮料

首先，碳酸饮料会直接杀死精子，导致男性不育。其次，碳酸饮料会造成受精卵异常，导致其不着床，不发育。即使成功受孕，也可能造成胎儿畸形或先天性痴呆。第三，这种饮料含有咖啡因、色素、糖精、防腐剂等不健康物质，我们最好远离。

高糖饮料

孕期不能喝饮料，要尽量减少或避免。饮料中含有饮料，能刺激子宫。饮料喝多了容易导致宫缩，严重的会导致早产。如果女性长期有规律地饮酒，会减少体内雌激素的分泌，不利于卵巢排卵功能的正常运行，从而导致受孕成功的概率降低。

碳酸饮料大多含有磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，造成钙磷比例的失衡。如果乳制品摄入不够，很容易缺钙。喝碳酸饮料会使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人体免疫力也会下降，各种病菌就会乘虚而入，使人感染各种疾病。

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目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于备孕期间不能吃什么(备孕男女双方需要注意什么)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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