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什么叫窄卧推胸介绍(什么叫窄卧推胸详细情况如何)

2022-08-01 03:24:57 楼盘信息来源：

导读想必现在有很多小伙伴对于什么叫窄卧推胸方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于什么叫窄卧推胸方面的知识分

想必现在有很多小伙伴对于什么叫窄卧推胸方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于什么叫窄卧推胸方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、窄握推胸j就是杠铃卧推双手的间距小于肩部，所以叫窄握。

2、卧推分成多种形式，练习胸部的卧推分为三种。分别是平板卧推、上斜卧推和下斜卧推。这三种形式是根据练习胸部的部位而变换身体与地面的角度区分出来的。另外，还有窄卧推，这个动作更多锻炼的是肱三头肌，今天我们主要介绍练习胸部的三种卧推动作。

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