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想必现在有很多小伙伴对于早上想睡觉怎么提神方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于早上想睡觉怎么提神方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、早上提神，可以采用涂抹薄荷、伸伸懒腰和拳头按压等三种方法进行提神。具体如下：
2、1、用薄荷。犯困时，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
3、2、伸伸懒腰。站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。
4、芝问士口取回很自答，版权必究，未经许可，不得转载
5、3、拳头按压。拳头握紧，放在耳朵斜后方，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
6、正只基队教带石算音容除。
7、拓展资料
8、了这个作如体合还，很设花具华况叫听。
9、常见的造成早起疲劳的原因如下：
10、1、睡觉姿势不正确。如果你醒来时后背疼痛，可能是由于整晚都侧着睡导致的。长时间侧着睡会让髋关节产生明显的扭曲，导致后背和腿酸痛。为避免后背疼痛，你可以在两腿之间放个枕头，以保持髋关节的校直。
11、2、枕头不合适。蓬松的大枕头看起来豪华舒适，但却会造成脊椎不适。睡觉时，柔软的枕头不能撑起头部，就会让颈椎和脊柱无法保持自然的弧度，造成颈椎肌肉僵硬和酸痛，建议使用有足够硬度的枕头。
12、3、睡觉磨牙。如果醒来时总是头疼，可能是因为整夜都在磨牙或咬紧下巴。通过按摩面部能缓解这种症状，比如，在睡觉前和醒来后在下颚部位轻柔地按摩，也可以去看牙医，佩戴口腔防护器，矫正牙齿位置，预防磨牙。
13、参考资料 人民网
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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