文章目录[隐藏]

材料练习步骤菠萝的营养作用

高颜值的菠萝炒饭酸甜可口，营养均衡。孩子最喜欢，上桌就轻了。菠萝当容器，可爱又开胃。

由财宝7788

材料

菠萝 1个米饭 1碗鸡蛋 2个胡萝卜 1小段青豆 一小碗红椒 半个虾 5只盐 少许生抽 1勺蚝油 1勺糖 少许虾仁调料 白胡椒粉 少许料酒 少许

练习步骤

准备好食材，胡萝卜丁，红椒和培根，鲜虾丁用料酒和白胡椒粉腌制10分钟。

2, 将菠萝对半切开，挖出果肉，切成小块。如果有菠萝汁，放一边。

3, 打两个鸡蛋，加入少许盐和黑胡椒。将一半鸡蛋炒熟备用，另一半留着备用。将鲜虾丁炒熟备用。

4, 将四季豆、胡萝卜丁、红辣椒丁用开水焯一下备用。

5, 烧热油锅，先把米饭抓起来，打散，然后倒入油锅，稍微翻炒一下，把另一半鸡蛋倒入翻炒，均匀包裹米饭。

6, 炒咸肉丁

7, 将红辣椒丁、胡萝卜丁和青豆翻炒。

8, 提前炒好鲜虾丁和炒鸡蛋。

9, 加入生抽、蚝油、盐翻炒。如果菠萝汁也一起浇，可以增加米饭的甜味，不用加糖调味。最后将菠萝丁翻炒，关火。

10, 上桌，吃，味道鲜美，酸甜可口。

11, 1放在菠萝容器里更好看。

菠萝的营养作用

消除水肿

溶解在组织中的纤维蛋白和血凝块可以改善局部血液循环，消除炎症和水肿。

减肥

菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效酸解脂肪。你可以有效地将菠萝与食物混合或每天喝菠萝汁，但要避免过量或未经处理的生菠萝。一是容易降低味觉，刺激口腔黏膜；第二，容易产生菠萝蛋白酶。对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。

帮助消化，刺激食欲。

具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的功效。菠萝诱人的香味来自其成分中的丁酸，可以刺激唾液分泌，刺激食欲。

去除油脂，清理肠胃。

菠萝中含有的蛋白质分解酶可以分解蛋白质，帮助消化。是非常适合长期吃太多肉和油腻食物的现代人食用的水果。

美人

防止皮肤皲裂，滋润头发，同时还能消除身体的紧张感，增强身体免疫力。

卫生保健

促进血液循环的酶可以一直降低血压，稀释血脂，吃菠萝可以防止脂肪沉积。

消除感冒。

发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了在床上安静的休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，可以降温，有效降低支气管。

利尿

适当食用对肾炎、高血压患者有益。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

如果你喜欢这个食谱，记得收藏。哦！欢迎在下面留言分享你对这道菜的建议。

最新一代中法研发LNG船被法国垄断了40年，中国在4年内取得了突破疯狂的色觉测试题，我答对了0个，你呢？这三个原因使油价进入了优惠竞争时代！橙色配什么颜色好看（橘色配黑裤，肤色白了亮度还挺高级）春节作文范文穿越时空(400字穿越古代春节作文)

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于炒饭什么意思(一起吃炒饭是什么梗)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

---

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

---

标签：