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下面分享一下我的瘦身案例。

直接干货

早餐:三个鸡蛋(三个蛋清一个蛋黄)，一杯热牛奶，菠菜空白菜，一根香肠。

午餐:番茄牛腩/土豆炖牛肉，一个鸡腿/鸡排，一点绿叶蔬菜。

晚餐:鸡肉菜，小米粥，黄瓜/西红柿。

关键信息:不吃主食，不吃主食，不吃主食。

包括:面条、馒头、米饭等。

下面分享一下我的瘦身案例。

执行时间:2021年6月1日

减肥效果:2021年6月15日瘦5KG。

2021年6月29日瘦5KG。

身体状况:非常健康，感觉神清气爽。

健身状况:这段时间没有运动，保持正常活动。

此法有效，欢迎大家练习，评论区期待你瘦身的好消息。

百分百黄金百分百

P.S .今天这篇文章是我第一次在自媒体平台上发表。我也有过很多次自媒体的想法，但是经过多次思想斗争，今天终于踏上了这条不归路，希望能有志同道合的朋友和我一起奔跑。我们会一起努力，感谢大家的支持和厚爱。

健身餐效果投票单选有效4无效15 人参与 投票已结束

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目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于吃什么不会胖(一日三餐吃什么不会长胖)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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