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材料练习步骤技巧五花肉的营养作用

南瓜的功效如下:1。长期食用南瓜有助于补中益气，并能降血脂、降血糖、清热解毒、利尿通便、促进生长发育、保护胃黏膜。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎。还能让皮肤细腻白皙。而且可以中和致癌物。4，对儿童佝偻病和中老年人骨质疏松症有一定的预防作用。南瓜含有维生素D，可以促进钙和磷的吸收，从而可以强健肌肉和骨骼。

林翔6196572983

材料

五花肉 100克嫩南瓜 500g葱姜蒜 少许味极鲜 1/2小勺盐 1/2小勺料酒 1勺甜辣酱 2勺味精 1克青红辣椒 少许

练习步骤

将嫩南瓜洗净，去蒂，切成薄片。

准备好葱、姜和蒜

青红椒洗净，去蒂去籽，切成小块备用。

五花肉洗净，切成薄片。

将五花肉放入锅中，下油煸炒，然后倒入料酒煸炒。

加入调味料，翻炒上色。

加入甜辣酱翻炒至香。

将葱、姜、蒜炒香，翻炒均匀。

加入青椒和南瓜，翻炒均匀至南瓜碎。

加入盐、味精、红椒，翻炒至入味。

1拿起平底锅，装盘。

1即食。

1一道美味的五花肉炒南瓜就做好了。

技巧

爆炒南瓜可以做的很好，但是不要炒的太烂。煮熟了就会失去美感。南瓜本身有甜味，尽量少加盐。清淡的时候味道更好。

五花肉的营养作用

补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可以提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。

补肾养血

猪肉味甘咸，性平，入脾、胃、肾经；滋肾养阴润燥；主要用于治疗发热，津液损伤，消渴，消瘦，肾虚体弱，产后血虚，干咳，便秘，虚劳，滋阴润燥，养肝养阴，润泽肌肤，利尿止渴。

弄湿并擦干

煮猪肉汤喝，可以弥补津液不足引起的烦躁、干咳、便秘、难产等症状。

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目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于南瓜怎么炒(最好吃的炒南瓜做法大全窍门)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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