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想必现在有很多小伙伴对于妈妈手要怎么预防方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于妈妈手要怎么预防方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、妈妈手就是指的腕关节的狭窄性腱鞘炎。最容易出现在双手腕的桡侧，即大拇指的指根和手腕的交界处。如果翘起大拇指会引起疼痛，检查的时候，抓住手腕向小指方向用力扳会引起疼痛，这就是狭窄性腱炎的典型表现，局部压痛很明显，可以摸到局部略微隆起。
2、它的出现机制和生完孩子抱宝宝有直接的关系，这种情况不单是产妇会有，而且经常抱孩子的婆婆或者外婆也很容易出现，男性出现的几率比较少，当然最主要的原因还是抱的少了。
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8、如何来预防妈妈手的出现，最关键的是抱孩子的姿势和时间。下图是正确抱孩子的方式，如果采用错误的抱孩子的方式，手挽就会需要用很大的力量，长时间的用力就会导致狭窄性腱鞘炎的出现，大家注意看一下模特的左手位置。
9、出现狭窄性腱鞘炎，如果是早期以休息制动，局部急性期疼痛剧烈的时候可以做冷敷，3到5天后可以开始做热敷，轻轻的顺行按摩，不要太暴力，一般休息一段时间会缓解。如果时间比较长了，需要做封闭和服用非甾体类的抗炎药，如果保守治疗无效的，需要做小针刀或者手术来进行韧带松解。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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