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如何做到在早上不困介绍(如何做到在早上不困详细情况如何)

2022-08-16 12:26:21 滚动新闻来源：

导读想必现在有很多小伙伴对于如何做到在早上不困方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何做到在早上不困方面

想必现在有很多小伙伴对于如何做到在早上不困方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何做到在早上不困方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、昨晚刚听了一本书，讲的睡眠。

2、起床第一件事就是要拉开窗帘，让阳光照进来，打在脸上，会让你感受到起床的幸福感！

3、其次，晚上房间尽量用暖色灯光，不要太强，微黄就可以，可以助睡眠

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