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导读 今天小编来给大家分享一些关于减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 减肥食谱一周瘦10斤健康瘦身方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、早餐：酸
今天小编来给大家分享一些关于减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 减肥食谱一周瘦10斤健康瘦身方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。
2、午餐：芹菜二米粥。
3、材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。
4、做法：将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
5、晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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