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平板支撑每天做多久可以瘦肚子（平板支撑多久能瘦肚子平板支撑多长时间能瘦肚子）

2022-08-16 15:37:09 滚动新闻来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于平板支撑多久能瘦肚子平板支撑多长时间能瘦肚子方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、平板支撑坚持练习一个

今天小编来给大家分享一些关于平板支撑多久能瘦肚子平板支撑多长时间能瘦肚子方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、平板支撑坚持练习一个月左右的时间能瘦肚子，但是也是因人而异的，每个人的体质都是不太一样的。

2、在做平板支撑的时候可以消耗身体内的热量，能够使肚子瘦下来，平板支撑是一种全身运动，能够消耗体能，对减肥是有一定帮助的。在减肥的时候还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些辛辣或者刺激性的食物，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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