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导读 今天小编来给大家分享一些关于晚上睡不着觉是什么原因方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
现在随着社会的发展，生活节奏越来越快，人们的压力
今天小编来给大家分享一些关于晚上睡不着觉是什么原因方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
现在随着社会的发展，生活节奏越来越快，人们的压力也变得越来越大，随之很多人就出现了晚上睡不着觉的情况，那么，我来给大家分享一下是什么原因。
方法/步骤
原因一：钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡，所以当人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，就会导致晚上睡不着觉的情况。
原因二：当人体的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴也会导致晚上睡不着的状况。
原因三：经常晚上失眠也很可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可以口服一些药，如谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理一下。
注意事项
除了以上所述，平时要注意养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累，放松心情，不要有太大的思想压力，平时适量的做一些运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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