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导读 今天小编来给大家分享一些关于久坐导致脖子疼怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
一般来说，我们长时间坐着，就会导致脖子疼的，这是非
今天小编来给大家分享一些关于久坐导致脖子疼怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
一般来说，我们长时间坐着，就会导致脖子疼的，这是非常痛苦的，很多人都不知道怎么办好，我这里有一些解决方法，下面我就来跟大家说一下。
方法/步骤
第一， 久坐导致脖子疼我们是可以经常耸肩抛臂可使气血运行通畅，有效地预防。耸肩时，两肩反复上提和下沉，然后做双臂摆动、循环轮臂和上举。
第二， 久坐导致脖子疼要注意在工作间隙的时候做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉的疲劳，还能改善大脑的血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
第三， 久坐导致脖子疼这个时候我可以伸个懒腰，这样会引起部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸腰动作中，很多郁积在肌肉中的血液被逼入心脏，大大增加了血循环的容量。所以，在工作间隙不妨多做些伸腰动作，多做些深呼吸。不仅能解除疲劳，还能起预防。
注意事项
经常坐着工作的人，要注意休息的，经常活动一下脖子的，平时适量的进行一些锻炼，这样会减少疼痛的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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