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导读 对于怎样消除紧张情绪这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些怎样消除紧张情绪相关
对于怎样消除紧张情绪这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些怎样消除紧张情绪相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。
1、
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2、消除紧张情绪的方法：
3、1、按摩太阳穴和额头，应用肌肉反馈法，通过放松身体肌肉来尽量使得大脑控制的紧张情绪得到一定程度的缓解。
4、2、应用意念对话法、宏观微观转化法等来帮助理性分析导致紧张情绪的事件，给予心理暗示并加以鼓励。
5、紧张情绪是很常见的情绪，一般轻度的紧张情绪是常常和生活应激事件有密切关联，比如面临比较重要的考试或者是公众演讲等都会有紧张情绪，这是人体正常的生理反应。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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